С помощью найдено страниц - 1371762

1. Ответы@Mail.Ru: ...кушать белков жиров углеводов чтобы похудеть?
   

   Сколько нужно кушать белков жиров углеводов чтобы похудеть?

   Углеводы - 180 г, белки - расчитываем 1 г белка на кг идеального веса. , жиры - не больше 40 г.

   http://otvet.mail.ru/question/88926327


2. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть
   

   Если кому-то такой темп похудения покажется медленным, то можно снизить количество

   необходимо перейти к нормальному количеству белков, жиров, углеводов и калорий в день.

   Итак, каждый сам должен решить, сколько калорий ему нужно в день, чтобы похудеть.

   http://blogozdorovie.ru/skolko-kalorii-nuzhno-v-den-chtoby-pohudet/


3. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Диета 1300 - 1500...
   

   Сайт о похудении › Похудение › Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

   Если потреблять менее 70 граммов углеводов в день, как советуют в белковых диетах, это

   Жиры минимально все же необходимы, минимум 30г. в сутки. Жиры любое блюдо делают вкуснее.

   http://www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/


4. Сколько углеводов, белков и жиров потреблять в день?
   

   Меня очень инетересует сколько углеводов,жиров и белков можно употреблять в день,если ты решила похудеть.я хочу считать калории,но и углеводы,белки,жиры тоже нужно учитывать..Может кто знает?

   http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=55219


5. сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
   

   2. Расчет коридора калорий Далее делаем диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться.

   Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в день. 3. Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).

   http://health-diet.ru/people/user/1346/blog/8722/


6. Белковая диета для похудения, ОТЗЫВЫ, меню, секреты
   

   То, на сколько вы похудеете, в большей степени зависит от суточной калорийности рациона и того, какие именно углеводы вы едите в течение дня, и сколько чистого белка на 1 кг веса употребляете.

   Жиры, особенно животные, должны быть ограничены 30-40 г в сутки.

   http://www.AzbukaDiet.ru/2011/08/28/belkovaya-dieta.html


7. "Жиры. Углеводы. Белки. Вода" / Все о сжигании жира
   

   Форум диет, советов как похудеть » Все о сжигании жира » "Жиры. Углеводы. Белки.

   Поэтому если с ним неаккуратно обращаться, то можно легко перебрать калории.

   Итак, сколько же надо употреблять углеводов, белков и жиров в пропорции?

   http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1417


8. Сколько углеводов нужно для того чтобы убрать живот и бока, похудеть?
   

   Вопрос, который часто задают мне – сколько же можно кушать этих самых углеводов, плохих или хороших для того чтобы похудеть???

   Теперь с углеводами, а так же с белками и жирами для похудения все предельно ясно.

   http://fitnessmirror.com/archives/4079


9. Белково-углеводное чередование / белково углеводное чередование...
   

   Суть диеты в чередовании количества употребляемых в день белков и углеводов ( в разные дни количество меняется).

   А нужно заставить его перерабатывать свой собственный жир. Это можно сделать при питании белковыми продуктами.

   http://fashiony.ru/page.php?id_n=67323


10. Сколько белков нужно в день?: : Дневники - diets.ru
    

    Diets.ru → Сколько белков нужно в день? Я окончательно запуталась в цифрах необходимого количества белков, жиров и углеводов Все я понимаю

    Хотя даже при незначительном ограничении на 100 кКал в день теоретически можно похудеть на 4,5-4,7 кг в год.

    http://www.diets.ru/post/901918/